一日に何回歯磨きをすれば虫歯を防げますか？

理想は毎食後、一日3回です。
3回が難しい場合には少なくとも1回は時間をかけて丁寧に磨いてください。夜、就寝前に丁寧に磨くことをお勧めします。就寝中は唾液量が減少することで細菌の増殖率が高くなります。
回数よりも、丁寧にきちんと磨くことがより大切です。

• 虫歯予防について